目的：早起き
まず考えたのが、原因です。
・就寝時間が遅い
・目覚ましで起きれない
・起きても二度寝する
今まで1時、2時で寝るのが普通でした、それでいて早起きしようとするものだから無謀ですよねｗ
まずはプロセスベースで考えて、0時30分までには寝るとします。（甘いかな？）
ただし、物は試しです。行動あるべき。
結果を求めすぎると挫折までも早いので、小さなことから始めます。
目覚ましについては考え中です。
音をうるさくすると家族に迷惑がかかります。
スマートウォッチの振動で起こしてくれないかな？検討中です。
最悪、一緒の部屋から別の部屋で一人で寝て、目覚ましの音を上げる手も考えています。
二度寝。これは難敵。
何かいい手はないものか・・・
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